Dieta

Dietologia zbulon sasinë e nevojshme të proteinave për të humbur peshë

Përshtati në shqip për Shëndeti Online dhe gazeta Shëndet+: Blertina Koka Kur vjen puna për të humbur në peshë, shumë prej nesh shqetësohemi për kaloritë që marrim, por një eksperte thotë se është koha të fokusoheni diku tjetër. Sipas...

 

Inflamacioni shkakton kancer, diabet, probleme me zemrën… Ja cilat ushqime çojnë në inflamacion

Përshtati në shqip për Shëndeti Online dhe gazeta ‘Shëndet+’: Blertina Koka Sipas një studimi të kryer nga Universiteti i Karolinës Jugore, njerëzit që konsumojnë ushqime që shkaktojnë inflamacion, si ato të pasura...

 

Keni lëkurë të zbehtë, mpirje të duarve apo probleme me tretjen? Mund të keni mungesë të kësaj vitamine

Përshtati në shqip për Shëndeti Online dhe gazeta ‘Shëndet+”: Blertina Koka Vitamina B12 është si një central energjie. Ajo ndihmon në krijimin e ADN-s, qelizave nervore dhe të gjakut, dhe është shumë e rëndësishme...

 

Dobësimi me dieta proteinike

Cilat janë anët pozitive dhe anët negative? Nga anon peshorja? Blerina Bombaj, dietologe / Shëndeti Online dhe Gazeta Shëndet+ E vërteta mbi dietat e pasura në proteina Dietat e dobësimit të cilat janë të pasura në proteina dhe...

 

Kujdes! Gratë shtatzëna duhet të shmangin patjetër konsumimin e këtij lloj peshku

Përshtati në shqip për Shëndeti Online dhe Gazeta Shëndet+: Blertina Koka Për vite më radhë profesionistët e shëndetit i kanë këshilluar gratë shtatzëna dhe prindërit e fëmijëve të vegjël të konsumojnë peshk, duke shmangur...

 

Një lëng i artë si vaji i ullirit, ja çfarë përfitimesh i sjell organizmit

Përgatiti për Shëndeti Online dhe Gazeta Shëndet+: Blertina Koka

 

Konsumimi i specit të kuq djegës, si ndikon në jetëgjatësi? Ja çfarë kanë zbuluar ekspertët

Përshtati në shqip për Shendeti Online dhe gazeta Shëndet+: Blertina Koka Nëse ju pëlqejnë ushqimet djegëse, tani keni një arsye më shumë përse t’i konsumoni – ju ndihmojnë të jetoni më gjatë. Njerëzit që konsumojnë spec...

 

7 shkaktarët e kolesterolit të lartë në gjak

Përshtati në shqip për Shendeti Online dhe gazeta Shëndet+: Blertina Koka Keni kolesterol të lartë? Nuk jeni vetëm – kështu janë me miliona njerëz. Kolesteroli i lartë vjen nga një sërë burimesh, përfshirë edhe historinë familjare...

 

Mëngjesi që zgjat jetën

Blerina Bombaj, dietologe / Shëndeti Online dhe Gazeta Shëndet+ Të konsumosh mëngjes do të thotë të ulësh rrezikun e shfaqjes së disa sëmundjeve, duke filluar nga diabeti i tipit 2 deri tek sëmundjet kardiake. Duke pasur nivele më...

 

12 ushqimet me pak kalori që përshpejtojnë rënien në peshë

Blertina Koka / Shendeti Online dhe gazeta Shëndet+ Nëse keni fituar shumë peshë këto kohët e fundit, është koha që të përqendroheni tek disa ushqime që do t’ju ndihmojnë të shpëtoni nga kilet e tepërta. Në videon e mëposhtme...