Femrat

Simptoma më e dukshme e kancerit të mushkërisë që duhet ta dini

Përshtati në shqip: Blertina Koka Besojeni ose jo, kanceri i mushkërisë – dhe jo kanceri i gjirit apo ai i mitrës – është shkaktari më i madh i vdekjeve tek gratë se çdo lloj kanceri tjetër. Një nga arsyet është se nuk ka...

 

8 minuta në ditë dhe një trup fantastik në një muaj (Video)

Videoja e mëposhtme tregon disa ushtrime të thjeshta që mund t’i bëni çdo ditë dhe do të ndryshojnë pamjen tuaj fizike në më pak se 4 javë. Nuk keni përse të shkoni në palestër apo të blini ndonjë pajisje të veçantë –...

 

4 ushtrime që këshillohen për muskujt e barkut (Video)

Çdokush ka mundësi të krijojë trupin e ëndrrave. Mjafton të ushqeheni shëndetshëm, që është pjesa më e rëndësishme për të qenë në formë, dhe të bëni rregullisht disa ushtrime të thjeshta. Ushtrimet ‘plank’ janë një...

 

6 ushqime anti-plakje që duhet t’i provoni

Përshtati në shqip: Blertina Koka Do të donit të shtonit vite në jetën tuaj ose jetë në vitet tuaja? Ka disa ushqime anti-plakje që mund t’ju ndihmojnë t’i bëni të dyja. Dieta luan rol në dëmtimin e radikaleve të lira (duke...

 

Është koha e detoks! Ja cilat lëngje mund të detoksikojnë dhe tonifikojnë trupin

Përshtati në shqip: Blertina Koka Nëse po kërkoni për një mënyrë natyrale për të humbur kilet e tepërta ose thjesht për të detoksikuar trupin, Bright Side ka një zgjidhje për ju. Këto lëngje ‘mrekulli’ nuk janë vetëm të...

 

Keni cikël menstrual të çrregullt? Këto mund të jenë shkaktarët

Përshtati në shqip: Blertina Koka Pothuajse të gjitha gratë kanë herë pas here probleme me ciklin menstrual. Mund të kenë cikël të çrregullt, shumë gjakderdhje ose më pak se normalisht, të gjitha këto janë probleme me ciklin...

 

Pyet mjekun: Kam probleme me marramendjen

Kam probleme me marramendjen që nga lindja e djalit (sot 5 vjeç). I kam bërë të gjitha analizat, por më dalin mirë. Ju lutem më ndihmoni ç’të bëj? Përgjigjet mjekja ORL pranë poliklinikës së specialiteteve nr. 3 në Tiranë,...

 

Infeksionet urinare, faktorët që rrezikojnë femrat dhe meshkujt

Përshtati në shqip: Blertina Koka Infeksionet urinare janë më të përhapura tek të rinjtë dhe gratë e moshës së mesme me jetë seksuale aktive.  Faktorët që rrisin rrezikun e zhvillimit të infeksioneve të traktit urinar tek femrat...

 

Pyet mjekun: Çfarë e shkakton erën e keqe në zonën intime?

Përshëndetje. Jam 27 vjeçe. Doja të pyesja se çfarë e shkakton erën e keqe në zonën intime te femrat. Ky është shqetësim që kam filluar ta ndiej kohët e fundit. Pse ndodh? Përgjigjet mjeku obstetër-gjinekolog, Rustem Celami Keni...

 

Çfarë ndodh nëse pini kafe para palestrës?

Rolina Naço, dietologe 1. Sipas studimeve, konsumimi deri ne 2-3 kafe para palestrës mund të na ndihmojë për të djegur më shumë kalori pas aktivitetit fizik! 2. Konsumimi i kafes para palestrës ndihmon ne qarkullimin më të mirë...