Fitness

4 ushtrime të thjeshta për një bark të sheshtë

Blertina Koka / Shëndeti Online dhe gazeta ‘Shëndet+’ Çdokush ka mundësi të krijojë trupin e ëndrrave. Mjafton të ushqeheni shëndetshëm, që është pjesa më e rëndësishme për të qenë në formë, dhe të bëni rregullisht...

 

7 ushtrime të thjeshta që do t’ju transformojnë trupin në vetëm 4 javë

Trup ideal në vetëm një muaj! http://shendeti.com.al/wp-content/uploads/2017/02/video-1.mp4

 

Forma e trupit përcakton rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve të zemrës dhe diabetit

Përshtati në shqip për Shëndeti Online dhe gazeta ‘Shëndet+’: Blertina Koka Forma “dardhë” e trupit, si aktorja Kate Winslet apo ylli ‘Mad Men Christina Hendricks, tregon se jeni më pak të rrezikuar të prekeni nga...

 

Frymëmarrja dhe dhimbja në kurriz

Për Shëndeti Online dhe gazeta ‘Shëndet+’: Petrit Drini, fizioterapist Është e rëndësishme që fizioterapistët manualë dhe ata që përdorin ushtrime korrigjuese, të kenë një njohuri të mirë mbi bio-mekanikën e kafazit...

 

Akademia e Notit “Te Stela” organizon kupën “Petrit Caslli”

Elona Tereziu / Shëndeti Online dhe gazeta “Shëndet+” Në nderim të një prej figurave më të shquara të notit shqiptar, Akademia e Notit “Te Stela” organizoi këtë të shtunë kupën “Petrit Caslli”. Notarët e vegjël,...

 

Gushë e varur? Largojeni njëherë e përgjithmonë me këto ushtrime të thjeshta

Përshtati në shqip për Shëndeti Online dhe gazeta Shëndet+: Blertina Koka Ushqyerja siç duhet dhe të qenët aktivë fizikisht janë disa shembuj të zakoneve të mira që ju ndihmojnë të mbani trupin në formë dhe të qëndroni të...

 

7 mënyra natyrale për uljen e tensionit të gjakut

Përshtati në shqip për Shëndeti Online dhe Gazeta Shëndet+: Blertina Koka Tensioni i lartë i gjakut prek një në 3 të rritur për arsye nga më të ndryshmet, duke filluar nga gjenetika deri tek stresi. Ilaçet mund të ndihmojnë për...

 

Puna ulur të plak 8 vjet

Përshtati në shqip për Shëndeti Online dhe Gazeta Shëndet+: Blertina Koka Gratë që kalojnë shumë kohë ulur përshpejtojnë procesin e plakjes, kanë zbuluar ekspertët. Qëndrimi ulur për më shumë se 10 orë në ditë ndryshon...

 

Si të mbroheni nga sëmundjet e zemrës, diabeti, kanceri dhe problemet e kockave

Blertina Koka / Shendeti Online dhe Gazeta Shëndet+ Aktiviteti i rregullt fizik është një nga gjërat më të rëndësishëm që mund të bëni për shëndetin tuaj. Ai ju ndihmon të: #1 Mbani nën kontroll peshën apo të dobësoheni Doni...

 

Joga në karrige, një kurë natyrale për artritin (Video)

Përshtati në shqip për Shëndeti Online dhe Gazeta Shëndet+: Blertina Koka Më në fund gjendet një kurë për osteoartritin, pa pasur nevojë për ilaçe. Rezulton që joga në karrige – që përfshin përdorimin e një karrige për...