Kuzhina

Si të qëroni frutat në mënyrën e duhur?

Vera nuk është e mirë vetëm për të marrë rreze dielli, por edhe për të ngrënë sa më shumë ushqime të shijshme. Çfarë mund të jetë më freskuese në verën e nxehtë sesa ngrënia e disa frutave të lëngshme. Bright Side ju...

 

I keni skuqur vezët gabim deri më sot

Përshtati në shqip: Blertina Koka Nuk mund ta mendosh një mëngjes tradicional pa vezën e skuqur. Veza e skuqur është gatimi më i shpejtë që mund të bëhet, megjithatë, ta përgatisësh atë ashtu siç duhet është më e vështirë...

 

Mëngjese të shëndetshme për të sëmurët me diabet

Blertina Koka Mëngjesi është një vakt i rëndësishëm për të gjithë ne. Ai na siguron energjinë që na duhet gjatë ditës. Një mëngjes i shëndetshëm ndihmon gjithashtu në mbajtjen e një peshe ideale të trupit, një nga faktorët...

 

Niseni ditën me këtë pije, për një bark të sheshtë

Përshtati në shqip: Blertina Koka Niseni ditën me këtë lëng për të përshpejtuar metabolizmin dhe për të qëndruar e ngopur për një kohë të gjatë: Përbërësit: 1 dardhë 2 lugë gjelle speca jeshile të grira hollë ¼ kupë...

 

Si të përgatisni salcë pesto me majdanoz

Viktoria Naço, dietologe Recetë ‘PESTO MAJDANOZI’ Përbërësit: 2 gota gjethe majdanozi 1/2 filxhan djathë parmexhano 1/3 filxhan arra pishe 2 kokrra hudhër lëng limoni 1/3 filxhan ½ filxhan vaj ulliri ekstra i virgjër 1 majë të...

 

Ushqimet më të mira (dhe më të këqija) për hemorroidet

Përshtati në shqip: Blertina Koka “Merrni më shumë fibra! Qëndroni të hidratuar!” Kjo është këshilla e parë që iu jepet personave që vuajnë nga hemorroidet ( zgjerim i enëve të gjakut në pjesën e kanalit anal). Por, çfarë...

 

Finoku, produkt ideal për të sëmurët me diabet

Rolina Naço, dietologe Finoku është një nga produktet ideale për të sëmurët me diabet, për të normalizuar përthithjen e nivelit të sheqerit në gjak. Kjo bimë përmban një sasi shumë të lartë fibrash të cilat ndihmojnë në...

 

3 rregulla që duhen ndjekur çdo mëngjes për të rënë në peshë

Përshtati në shqip: Blertina Koka E dinit që mund të përdorni vaktin e parë të ditës për të rënë në peshë? Mënyra më e mirë për t’u dobësuar është të hani mëngjes të shëndetshëm çdo ditë. Ndiqni këto 3 rregulla...

 

Lista / Frutat dhe perimet me më shumë pesticide (kryesojnë luleshtrydhet)

Përshtati në shqip: Blertina Koka Lajmi i keq për ata që pëlqejnë luleshtrydhet: fruti juaj i preferuar përmban nivelet më të larta të pesticideve se çdo produkt tjetër ushqimor. Luleshtrydhet kryesojnë sërish listën e prodhimeve...

 

Çfarë duhet të hani ekzaktësisht për mëngjes që të humbni kilogramët e tepërt

Përshtati në shqip: Blertina Koka E dinit që mund të përdorni vaktin e parë të ditës për të rënë në peshë? Doni ta dini se si? Dietologët  Stephanie Clarke dhe Willow Jarosh kanë përcaktuar sasinë e saktë të lëndëve ushqyese...