Të moshuar

Zakonet që dhurojnë ngadalësim të plakjes

Blerina Bombaj, dietologe Ushqimi i ekuilibruar (i pasur në fruta perime*, drithëra, peshk, pulë, dhe bulmet me yndyrë të reduktuar) Ushtrimi i vazhdueshëm i aktivitetit fizik Mos pirja e duhanit Mos pirja e alkolit ose pirja me masë Mbajtja...

 

Rreziku shëndetësor që fshihet tek burrat të cilët thinjen shpejt

Përshtati në shqip: Blertina Koka Ashtu si taksat dhe komentet në Facebook, edhe thinja e flokëve është diçka e pashmangshme në jetë. Por, kjo shenjë e zakonshme e plakjes mund të paralajmërojë për diçka më serioze sesa thjesht...

 

5 ushqimet që lehtësojnë dhimbjet nga fibromialgjia (sëmundja e dhimbjes së gjithë trupit)

Përshtati në shqip: Blertina Koka Fibromialgjia është një sëmundje ligështuese nga e cila vuajnë më shumë se 5 milionë njerëz në të gjithë botën, shumica e të cilëve janë femra. Sëmundja karakterizohet nga dhimbje kronike,...

 

Mënyra më e mirë për të parandaluar dhe trajtuar hemorroidet

Përshtati në shqip: Blertina Koka Hemorroidet, të cilat janë struktura vaskulare normale që çdo njeri ka në kanalin anal – mund të zmadhohen dhe të bëhen të dhimbshme kur ushtrohet shumë presion në indet lidhëse. Qëndrimi ulur...

 

Ushqimi i shpejtë, me pak kalori, që mund t’i forcojë kockat

Përshtati në shqip: Blertina Koka Kumbullat e thata njihen më së shumti për luftimin e kapsllëkut. Por, si duket, ato mund të bëjnë edhe më shumë për shëndetin tuaj. Një studim i fundit nga Texas A&M thotë se kumbullat e...

 

Ushqimet që garantojnë një pleqëri të shëndetshme

Blerina Bombaj, dietologe Forconi imunitetin Konsumi i përditshëm i një burimi të proteinave me vlerë të lartë biologjike, por pa yndyrë, si veza, peshku, mishi i shpendëve ose mishi i kuq pa dhjam është i një rëndësie të veçantë....

 

Ushqimi në moshën e tretë

Blerina Bombaj, dietologe Parafytyroni per një moment veten tuaj në moshën 60, 75 ose edhe 90 vjeç. A dukesh fizikisht i shëndetshëm dhe në formë? A mund ta shohësh veten duke shëtitur buzë detit me miq, duke hedhur një top me fëmijët...

 

2 ushtrime të thjeshta që mund t’ju shpëtojnë nga dhimbjet e moshës së mesme

Përshtati në shqip: Blertina Koka Ndërkohë që vitet kalojnë, edhe trupi i njeriut fillon të ndryshojë. Ngritja nga karrigia e rehatshme fillon të bëhet më e vështirë; kockat fillojnë të na dhëmbin. Është një proces natyral,...

 

Studim: Prindërimi zgjat jetën

Përshtati në shqip: Blertina Koka Të pasurit fëmijë mund zgjasë jetëgjatësinë, sidomos ata që lindin fëmijë në moshë më të madhe, ka zbuluar një studim i ri. Prindërit në moshën 60 vjeç mund të jetojnë 2 vite më shumë...

 

Sëmundja e Parkinsonit, si të dallojmë shenjat e para

D.SH.M. Altin Kuqo, mjek neurolog, në Shërbimin e Nerurologjisë, QSUT Sëmundja e Parkinsonit shfaqet në mënyrë graduale dhe dëmton ato funksione të trupit që përcaktohen ndryshe si “funksionet motore të njeriut”, ku përfshihen...