- Shmangni: Ushqimet e përpunuara
Biskotat, ushqimet e konservuara, picat e ngrira dhe produkte të tjera të prodhuara në fabrikë kanë gjithmonë përmbajtje të lartë në sheqer, kripë dhe konservues. Të gjitha këto nuk do t’u bëjnë asnjë favor kockave, lëkurës apo zemrës. Prandaj është e rëndësishme që të minimizoni konsumin e ushqimeve të përpunuara. Kontrolloni më parë listën e përbërësve, nëse mund ta përgatisni vetë në shtëpi, atëherë është në rregull.
