Papaja
Mund të keni dëgjuar që domatet janë të pasura në likopene, një antioksidues që mendohet se ndihmon në uljen e niveleve të koelsterolit dhe rrezikut për goditje në tru duke luftuar inflamacionin. Megjithatë ju mund të merrni më shumë nga kjo lëndë ushqyese duke konsumuar papaja. Sipas një studimi të bërë nga hulumtues shkencorë gjermanë, përbërësi likopene i gjendur tek papajat është 3 herë më i absorbueshëm se likopene i gjendur tek domatet, prandaj trupi thith më shumë nga ky përbërës. Kjo do të thotë se duke konsumuar papaja mund të përfitoni më shumë nga potenciali i këtij antioksiduesi për të ulur kolesterolin.
