Blerina Bombaj Dietologe klinike Sa hekur na nevojitet Fëmijët e moshës 1-10 vjec: 10mg Adoleshentët djem: 12mg Meshkujt adult: 10mg Adoleshentet vajza dhe gra: 18mg Gratë shtatzanë: 30mg Kombinimet më të favorshme për përthithjen e hekurit • Makarona me salcë domatesh, mish të grirë dhe borzilok • Mish gici me patate me lëkurën e tyrë … Continue reading Hekuri: sa, si dhe me çfarë ta konsumojmë!