Gruaja që hëngri banane për 12 ditë. Julia Tarbath vendosi të marrë këtë lloj ”udhëtimi të frutave” duke ngrënë vetëm banane për 12 ditë rresht. Ajo ishte vegjetariane dhe nuk ishte e vështirë për të të merrte këtë lloj nisme.
Pse zgjodhi banane? Siç thotë Julia, bananet janë të lehta për t’u konsumuar, të pasura me ushqyes dhe vitamina. Sipas saj në këtë dietë mund të shtohen edhe zarzavate por vetëm të llojit të gjelbër të tilla si selino dhe gjithashtu duhet të pini shuam ujë, të ushtroheni fizikisht dhe të flini sa duhet.
Pas 12 ditëve, ajo vuri re ndryshime të rëndësishme pozitive nga ana fizike dhe emocionale.
Në fillim, Julia vuri re përmirësimin e tretjes. Bananet janë të pasura me fibra dhe kanë aftësinë për të rregulluar elektrolitet dhe toksinat duke ndihmuar në tretje.
Përveç kësaj, ajo shpesh ka përjetuar ndjenjë qetësie dhe paqe, si dhe krijimtarinë në një nivel më të lartë. “Kam përjetuar qartësi të jashtëzakonshme mendore dhe fokus”, thotë Tarbath. Kjo ndjenjë është për shkak të niveleve të triptofanit dhe kalium që përmban banania e cila ndikon në ruajtjen e niveleve të duhura oksigjenit në tru.
Përgatiti për “Shëndet+”: Elena Beta/ Burimi: Health Magazine
