Përgatiti për: www.shendeti.com.al: Elena Beta
Vaji i kokosit është padyshim një nga ushqimet më të efektshme për lëkurë të shëndetshme dhe hormone të balancuara. Ky vaj ndihmon trupin në prodhimin e hormoneve. Studimet kanë treguar se njerëzit që ndjekin një dietë të lartë në kokos, janë njerëzit më të shëndetshëm në botë.
Bajamet janë të mbushura me vitaminë E, e cila ndihmon në përmirësimin e pamjes dhe gjendjes së lëkurës tuaj si dhe për të mbrojtur lëkurën nga rrezet e dëmshme të diellit UV. Personat që konsumuan 14 miligram vitaminë E në ditë (rreth 20 bajame) dhe më pas u ekspozuan ndaj dritës UV, kanë djegur më pak kalori se ata që nuk konsumuan bajame. Vitamina E gjithashtu është një antioksidant, i cili punon për të mbajtur arteriet tuaja të pastra nga radikalet e dëmshme.
Vezët janë tepër të dobishme për të rritur nivelet e kolesterolit ose ‘të llojit të mirë të kolesterolit “. Ky lloj i kolesterolit ndihmon në balancimin e hormoneve. Vezët janë gjithashtu një burim fantastik i proteinave dhe plotësojnë masën ditore që çdo njeri duhet të marrë.
Shafrani i Indisë mund të përdoret për të përmirësuar shijen e shumë ushqimeve të tilla si mish, ushqim deti, oriz, perime dhe patate. Njëkohësisht është një nga erëzat më të mira për balancimin hormonal.
Burimi: healthyandnaturalëorld
