Dieta me qitro dhe vezë po bëhet gjithnjë e më popullore për shkak se ajo djeg yndyrë dhe redukton shumë peshë në një javë.
Qitro hyn në grupin e ushqimeve që djeg yndyrë, gjithashtu stimulon tretjen dhe përmirëson metabolizmin. E bardha e vezës përbëhet nga shumë proteina. Nëse kombinohen këto dy ushqime efektiviteti i humbjes së peshës do të rritet.
Dietologët ju këshillojnë të mos e filloni këtë dietë nëse keni probleme serioze shëndetësore.
Parimet themelore të dietës:
Duhet ta ndiqni këtë dietë deri në 7 ditë.
Menyja kryesore:
Duhet të konsumoni 5 qitro të kombinuar me 5-9 të bardha veze në ditë. Gjithashtu duhet të pini shumë ujë dhe të jeni tepër aktiv duke bërë 45 minuta ecje në ditë.
Rezultatet do të jenë përtej pritjeve.
Këshilla jonë është të pini një filxhan çaj të gjelbër pa sheqer në mëngjes dhe një tjetër filxhan në darkë para se të shkoni në shtrat. Nëse konsumoni çaj jeshil, do të pastroni trupin nga toksinat dhe efekti i kësaj diete do të jetë më i madh.
Përgatiti për “Shëndet+”: Elena Beta
Burimi: Health healthy Food and Advice
