Dhimbja në gjoks mund të jetë alarmante, por si mund ta kuptoni nëse është një atak në zemër apo urth ? Ndërsa të dyja mund të shkaktojnë shqetësim, të kuptuarit e dallimeve mund t’ju shpëtojë jetën – ose të paktën t’ju sjellë paqe mendore
Kuptimi i urthit dhe sulmeve në zemër
Urthi ndodh kur acidi i stomakut kthehet përsëri në ezofag, duke shkaktuar një ndjesi djegieje në gjoks. Është e zakonshme dhe shpesh shkaktohet nga disa ushqime, stresi ose shtrirja shumë shpejt pas ngrënies.
Një sulm në zemër, nga ana tjetër, ndodh kur qarkullimi i gjakut në zemër është i bllokuar, duke çuar në dëmtime potencialisht kërcënuese për jetën. Ndërsa të dyja mund të shkaktojnë parehati në gjoks, simptomat dhe shkaqet janë shumë të ndryshme.
Dallimet kryesore midis urthit dhe një ataku në zemër
- Lloji i Dhimbjes
Urthi: Një ndjesi djegieje në gjoks që mund të lëvizë deri në fyt ose të lërë një shije të thartë në gojë.
Sulmi në zemër: Presion, shtrëngim ose dhimbje shtrënguese që mund të përhapet në krahë, shpinë, qafë ose nofull.
- Shkaktarët dhe Koha
Urthi: Shpesh përkeqësohet pas ngrënies, veçanërisht ushqimet pikante ose të yndyrshme, ose kur jeni shtrirë.
Sulmi në zemër: Mund të ndodhë në çdo kohë, shpesh i shkaktuar nga sforcimi fizik ose stresi, por jo nga ushqimi.
- Metodat e lehtësimit
Urthi: Zakonisht përmirësohet me antacidë, ujë ose lëvizje.
Sulmi në zemër: Dhimbja vazhdon pavarësisht ndryshimit të pozicionit ose mjekimit.
- Simptoma të tjera
Urthi: Mund të përfshijë fryrje, gromësirë ose regurgitim.
Sulmi në zemër: Mund të përfshijë gulçim, djersë të ftohta, të përziera, marramendje ose lodhje.
Faktorët e rrezikut – Kush është më i rrezikuar?
Urthi është i zakonshëm dhe mund të prekë këdo, por sulmet në zemër janë më të mundshme nëse keni faktorë rreziku si:
- Tensioni i lartë i gjakut
- Kolesterol i lartë
- Diabeti
- Pirja e duhanit
- Historia familjare e sëmundjeve të zemrës
- Mënyra e jetesës sedentare
- Stresi
Kur të kërkoni kujdes urgjent
Nëse nuk jeni të sigurt nëse dhimbja juaj në gjoks është urth apo sulm në zemër, kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore – mos prisni.
Si të zvogëloni rrezikun tuaj
Ndërsa urthi dhe sulmet në zemër kanë shkaqe të ndryshme, marrja një stil I shëndetshëm jetese mund të ndihmojë në parandalimin e të dyjave.
- Hani ushqime të shëndetshme për zemrën – Shmangni yndyrnat e tepërta, kafeinën dhe alkoolin. Përfshini më shumë fruta, perime dhe drithëra.
- Qëndroni aktiv – Ushtrimi i rregullt forcon zemrën dhe ndihmon në tretje.
- Menaxhoni stresin – Praktikoni teknika relaksimi si frymëmarrja e thellë ose meditimi.
- Mbani një peshë të shëndetshme – Pesha e tepërt rrit rrezikun e refluksit të acidit dhe sëmundjeve të zemrës.
- Mos pini duhan – Pirja e duhanit dëmton enët e gjakut dhe rrit refluksin e acidit.
Shëndeti juaj nuk duhet të jetë kurrë një lojë hamendësimi – kur jeni në dyshim, kërkoni kujdes mjekësor. Pavarësisht nëse është një atak në zemër ose urth , dhimbja e vazhdueshme ose e fortë e gjoksit nuk duhet të injorohet kurrë./shendeti.com.al
