Përgatiti për www.shendeti.com.al: ElenaBeta
Janë 5-lloj ushqimesh ,të cilat ndikojnë drejtpërdrejt në dobësimin tuaj,por edhe në pasjen e një shëndeti të mirë.
1-Portokalli i kuq ose me shegë: Nëse do të konsumoni shpesh këtë lloj portokalli nuk do të vuani nga mbatja e ujit,por as nga uria nervore.Portokalli i pasur me vitamin C,ndihmon gjithashtu në luftën kundër celulitit. Falë përbërësve lëngu i portokallit pastron mëlçine dhe ul nivelin e kolesterolit.
2-Ananasi është kullues dhe tretës: Ananasi ka pak kalori dhe duke qënë i pasur me ujë,mund të favorizojë eleminimin e lëngjeve.Falë bromelinës,ky frut lehtëson tretjen e proteinave me komplekse.
3-Çaji jeshil,redukton lodhjen: Falë përbërësve të tij të mirë,stimulon metabolizmin ,redukton lodhjen dhe lehtëon procesin e përdorimit të yndyrnave për të prodhuar energji.
4-Qepa e bardhë,antioksidantë dhe pastruese: Qepa e bardhë përmban vlera pastruese dhe antioksidantë.Ndihmon në heqjen e celulitit dhe mbajtjen e ujit,falë vitaminave dhe kriperave minerale që ajo përmban.
5-Shalqiri: Përmban 92% ujë dhe pavarësisht ëmbëlsisë së tij,në të vërtetë përmban pak sheqerna ,pra ka pak kalori. Ai konsiderohet si fruit më pastrues për organizmin në një kohë që lufton problemin e mbajtjes së ujit në trup.
Burimi: healthyfood / shendeti.com.al
