Shëndeti mendor, hapat për një jetë të gjatë e të shëndetshme

shendeti mendorSipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë (OBSH), njerëzit me probleme të rënda mendore jetojnë 10-25 vjet më pak se njerëzit e tjerë. Ndaj është e rëndësishme për të gjithë që të ndjekin disa hapa tepër të thjeshta për të pasur një jetë të gjatë e të shëndetshme të sugjeruar nga OBSH.

-Kryeni vizita të rregullta mjekësore

-Ushqehuni shëndetshëm

-Kryeni rregullisht ushtrime

-Mundohuni të shmangni pirjen e duhanit

-Merrni pjesë në vendimmarrjen e autoriteteve shëndetësore.

Postime të ngjashme

Kur stresi i provimeve bëhet i rrezikshëm për fëmijën tuaj – si ta dalloni dhe si ta ndihmoni
Rutina e përditshme që forcon trurin dhe përmirëson kujtesën
Shenjat e fshehta që tregojnë se harresa mund të jetë shqetësuese
Si ndikon koha para ekranit në zhvillimin e trurit të fëmijëve
Testi i thjeshtë që zbulon në pak minuta nëse një fëmijë ka autizëm
Sjellja që praktikojnë prindërit por që mund të ndikojë shëndetin mendor të fëmijëve të tyre
Ekspertët e Harvardit paralajmërojnë se katër zakone të zakonshme po dëmtojnë trurin tonë
Sinjalet e depresionit, psikiatrit bëjnë apel të mos neglizhohen këto ankesa