Receta se si të përgatisni disa “lëngësira” të shëndetshme

Lëng kivi

kivi mollePërbërësit:

  • 8 kivi,
  • 3 mollë jeshile,
  • ½ kastravec,
  • 1 grusht gjthe nenexhik,
  • pak xhenxherfill,
  • 4 kuba akulli.

Lëng me sallatë jeshile

Përbërësit:

  • 3 gjethe lakër jeshile,
  • 4 gjethe marule,
  • 1 grusht spinaq,
  • ½ limon,
  • 2 mollë jeshile
  • Vendosini përbërësit në shtrydhëse frutash dhe konsumojini pa kaluar shumë kohë nga përgatitja. Për ta bërë më të ëmbël shtojini një panxhar.

Lëng i përzier perimesh

lenggPërbërësit:

  • ½ filxhan spinaq,
  • 1 kastravec,
  • 1 mollë jeshile,
  • 2 gjethe selino,
  • pak majdanoz,
  • 1 lugë lëng limoni,
  • 1 lugë çaji xhenxherfill të freskët.

Postime të ngjashme

Si duhet të veprojmë nëse kemi kolesterolin e lartë?
Hëngra 2 vezë për mëngjes çdo ditë për një muaj—Ja si ndryshoi dieta dhe rutina ime e mëngjesit
Ky snack mund të përshpejtojë ndjeshëm rënien nga pesha, zbulojnë studiuesit
Çfarë është rregulli 30-30-30 dhe si ndihmon në rënien në peshë?
Shtatë zakone të përditshme që mund të dëmtojnë shëndetin e veshkave
Si të ndërtoni një pjatë vërtetë të shëndetshme: Një udhëzues i thjeshtë dhe i bazuar në studime shkencore
Provoni "dietën e portofolit" për nivele më të ulëta të kolesterolit
Dietë me shumë proteina për humbje peshe