Përshtati në shqip për gazetën “Shëndet+”: Daniela Bardhi
Sipas një studimi të bërë nga hulumtuesit e shëndetit publik në Universitetin e Harvardit u konstatua se farat e linit dhe farat e susamit ishin 2 përbërës natyral që ishin potencialisht të nevojshëm dhe të dobishëm për rënien në peshë. Në bazë këtij studimi, u konstatua se njerëzit që kishin ngrënë fara lini dhe susami të kombinuara sëbashku nuk kishin shtuar fare në peshë, madje kishin rënë disa kilogram, përgjithësisht femrat ishin ato që kishin rënë më shumë. Përbërësit kyç që gjenden tek farat e linit dhe susamit mendohet të jenë të ngjashme me strukturën e hormonit të estrogjenit.
Të dyja këto lloje farash kanë efekt laksativ, që do të thotë se nxisin proçesin e tretjes. Këshillohet që të hani sasi të vogla të farave të linit dhe susamit të cilat mund t’i shoqëroni me drithëra, kos, sallatë apo në gatime të ndryshme. / www.shendeti.com.al / Burimi: beextrahealthynow
