Mëngjesi ideal për të luftuar efektet negative të stresit të vazhdueshëm

Blerina Bombaj, dietologe

• 1 lugë e vogël proteinë qumështi (organike)
• 1 tufë majdanoz
• ½ avokado
• ½ banane
• ½ kupë luleshtrydhe
• 1lm gjalpe kokosi
• ¼ kupë kos natyral
• 1 kupë dhallë ose hirrë qumështi ose thjesht kos i holluar me ujë
• ¼ lv kripë Himalaje