Blerina Bombaj
Në muajin maj do gjeni bizelet më të mira!
Të pasura në proteina, amidon, fibra, hekur, zink, vitaminë C, acid folik dhe tiamine, bizelet na japin energjinë e duhur për të përballuar lodhjen fizike. Ushqejnë më së miri kockat dhe muskujt dhe rregullojnë metabolizmin e sheqerit dhe kolesterolit.
Këshillë: bizelet janë ushqim ideal për sportisët!
Ide gatimi: Në sallata, në gjellë, me peshk apo mish, bizelet janë lehtësisht të kombinueshme dhe gjithmonë të shijshme. Provoni pure bizelesh me fara luledielli, qumësht pa yndyrë dhe vaj ulliri ekstra të virgjër.
Pjata ime e preferuar: Omlete me bizele
