Lëng portokalli: konsumojeni çdo mëngjes dhe do të shikoni përfitime shumë shpejt.
Boronica: vendosini në dietën tuaj të përditshme të kombinuara edh em eushqime të tjera .
Perime: çdo ditë duhet të konsumoni disa perime (zgjidhni ato që preferoni më shumë)
Banane: bananja ju mban me energji dhe njëkohësisht vepron si djegës kalorish.
Bajame: 9 kokrra në ditë janë perfekte për shëndetin e përgjithshëm.
Uji: ilaç natyral për shumë sëmundje dhe mbi të gjitha ndihmon edhe në humbjen e peshës. Për t’i dhënë shije shtojini disa copa nga fruit juaj I preferuar.
Ushqim kinez: jo të gjithë janë frekuentues të ushqimeve kineze por ne ju sugjerojmë t’i shtonikëto ushqime në dietën tuaj. Nuk kanë kalori dhe ju ndihmojnë të mbani peshë konstante.
1 gotë verë në ditë: pa e tepruar me alkoolin, 1 gotë verë në ditë ju bën mirë për shëndetin./Përgatiti për “Shëndet+”: Elena Beta
