Jemi para festave dhe të gjithë kemi frikën e pshores! Ja një këshillë për të qëndruar në formë:
Në 4flxhanë ujë të valuar shtojmë 3 lugë fara lini, i lemë të qëndrojnë gjithë natën dhe më pas lëngun pasi e kemi kulluar mund ta konsumojmë para vaktit. Çfarë na ofron:
– na hidraton
– ndihemi më të ngopur
– i ofrojmë omega 3 dhe 6 trupit, të cilat janë shumë të nevojshme
– dhe nëse e bashkangjitim me një plan ushqimor të shëndetshëm pesha do të ulet!/Rolina Naco, dietologe
