Përshtati në shqip për gazetën “Shëndet+”: Daniela Bardhi
Higjena personale është një nga hapat më të rëndësishmëm për shëndetin e përgjithshëm. Mikroorganizma të shumtë mund të ngjithen në rroba, lëkurë dhe flokë dhe mund të çojnë në shfaqjen e inflamacioneve apo sëmundjeve të ndrshme.
Kërthiza është një ndër pjesët e trupit që shërben si “terren” për mbledhjen e baktereve dhe mikrobeve të ndryshme për shkak të djerësitjes, papastërtive që mbesin në rroba etj. Tek disa njerëz ndodh që kërthiza të “dylloset” dhe të marrë një ngjyrë të pistë. Sipas studimeve thuhet se kërthiza mund të mbajë deri në 67 lloje të ndryshme bakteresh të cilat mund të rezultojnë të rrezikshme për shëndetin. Prandaj është shumë e rëndësishme që ta pastroni kërthizën dhe t’i kushtoni rëndësi si çdo pjese tjetër të trupit.
Ja disa hapa që duhet të ndiqni për të pastruar kërthizën:
Bëni dush trupit çdo ditë.
Merrni një copë pambuk, thithni pak alkool dhe pastroni kërthizën me të.
Së fundi shpëlajeni kërthizën me ujë të vakët dhe thajeni me një copë të butë pambuku.
Burimi: Step to Health
