Dietologe, Blerina Bombaj
Bëni bashkë në një tas 1 kupë tërshërë, 1 kupë ujë ose qumësht, 1/4 kupë fruta të thata të prera në kubike dhe 1/4 kupë fara luledielli (ose 1 lugë fara chia).
I vendosni në frigorifer për një natë të tërë. I shërbeni të ftohta ose të ngrohta, shoqëruar me fruta të freskëta.
