Mbajtja nën kontroll e nivelit të sheqerit në gjak gjatë shtatzënisë është e rëndësishme për shëndetin e nënës dhe zhvillimin e foshnjës. Ushqyerja e ekuilibruar dhe aktiviteti fizik i rregullt janë ndër faktorët që ndihmojnë në rregullimin e glicemisë dhe përmirësimin e ndjeshmërisë së organizmit ndaj insulinës.
Mjekja endokrinologe, Dr. Esmeralda Çela, e ftuar në ciklin e podcasteve “Obeziteti – Le të flasim për të”, shpjegon se respektimi i parimeve të dietës mesdhetare dhe kryerja e aktivitetit fizik, veçanërisht pas vakteve, mund të ndihmojnë në parandalimin e rritjes së tepërt të sheqerit në gjak.
Sipas saj, pas ushqimit, aktiviteti i muskujve ndihmon në përthithjen e glukozës nga gjaku, duke kufizuar rritjen e saj. Për këtë arsye, aktiviteti fizik i rregullt është i rëndësishëm edhe për uljen e rezistencës ndaj insulinës, një gjendje që mund të ndikojë në rritjen e glicemisë gjatë shtatzënisë.
A duhet të hajë një grua shtatzënë për dy persona?
Dr. Çela thekson se shtatzënia nuk nënkupton se gruaja duhet të konsumojë ushqim për dy persona. Përkundrazi, është e rëndësishme që ushqyerja të përshtatet me nevojat energjetike dhe ushqyese të çdo faze të shtatzënisë.
Gjatë tremujorit të parë, nevojat për energji zakonisht nuk rriten ndjeshëm, ndërsa në tremujorin e dytë dhe të tretë ato shtohen gradualisht. Konsumimi i tepërt i ushqimit dhe marrja e pakontrolluar e kalorive mund ta vështirësojnë mbajtjen nën kontroll të glicemisë, veçanërisht te gratë që kanë diabet ose diabet gestacional.
Kur nevojitet trajtim për sheqerin e lartë në gjak?
Në rastet kur një grua shtatzënë ka diabet të diagnostikuar përpara shtatzënisë ose zhvillon diabet gestacional, ushqyerja e përshtatshme dhe aktiviteti fizik janë pjesë e rëndësishme e menaxhimit të glicemisë. Megjithatë, kur këto masa nuk mjaftojnë për të mbajtur vlerat e sheqerit në gjak brenda objektivave të rekomanduara, mjeku mund të vendosë për fillimin e trajtimit me insulinë.
Përdorimi i medikamenteve të tjera, përfshirë metforminën, vlerësohet nga mjeku sipas rastit, udhëzimeve përkatëse dhe gjendjes së pacientes. Gratë shtatzëna nuk duhet të fillojnë apo të ndryshojnë trajtimin pa u konsultuar me mjekun.
Kontrolli i glicemisë gjatë shtatzënisë kërkon ndjekje mjekësore, ushqyerje të ekuilibruar dhe aktivitet fizik të përshtatur për këtë periudhë, me qëllim uljen e rreziqeve për nënën dhe foshnjën.
