Rolina Naço, dietologe
Dietologia Rolina Naço shpjegon arsyen kryesore se përse konsumojmë më shumë ushqim.
Problemi kryesor është se nuk hani në orar. Planifikoni vaktet tuaj kryesore mëngjesi, dreka dhe darka të mos zgjasin më shumë se 6 orë distancë dhe mos harroni t’i kombinoni në mënyrë që të kenë:
- Proteinë (si bimore ose shtazore, me pak fjalë mishi, pulë, peshk)
- Diçka të freskët (fruta ose perime)
- Drithëra integrale
Provojeni dhe do të më kujtoni!
