Përshtati në shqip për “shendeti.com.al”: D.Bardhi
Qëndrimi ulur për një kohë të gjatë para kompjuterit, televizorit, mungesa e aktivitetit fizik janë vetëm disa nga faktorët që ndikojnë në kërrusjen e kurrizit.
Qëndrimi i kërrusur shkakton dobësim të muskujve dhe të indeve, kjo gjë ndikon jo vetëm në pamjen e jashtme, por edhe në shëndetin e përgjithshëm. Sipas specialistëve, qëndrimi kërrusur i shpatullave dhe kurrizit çon në deformime të shtyllës kurrizore dhe qafës. Nëse vazhdon për një kohë të gjatë ju do të hasni probleme të shumta në shëndet shoqëruar me dhimbje.
Për të shmangur këtë gjë ndryshoni posturën e trupit, mundohuni të qëndorni drejt dhe të bëni aktivitet fizik.
Ja një ushtrim që ju vjen në ndihmë:
