5 arsye të forta për konsumimin e tërshërës
- Përmban fibra në % të lartë duke ndihmuaj shumë problemet e konstipacionit (kapsëllëkut)
- Është idele për dietë pasi përmban pak kalori, na mban të ngopur gjatë.Është ideale për vaktin e mëngjesit por jo vetëm.
- Ndihmon në uljen e yndyrave të larta në gjak.
- Ndihmon në normalizimin e nivelit të sheqerit në gjak pasi është karbohidrate kompleks që tretet gradualisht.
- Është e pasur në vlera ushqyese si hekur, magnez, magan, zink, vitamina të kompleksit B dhe antioksidhues.
