Sa proteina duhet të merrni në ditë?

Efektet e dietave me proteina të larta në shëndetin e veshkave dhe jetëgjatësinë.

Megjithëse dietat me proteina të larta vazhdojnë të jenë të njohura e te perdorura për humbjen e peshës dhe diabetin tip 2, provat sugjerojnë se përkeqësimi i funksionit renal mund të ndodhë tek individët me – dhe ndoshta pa – funksion të dëmtuar të veshkave. Marrja e lartë e proteinave dietike mund të shkaktojë hipertension intraglomerular, i cili mund të rezultojë në hiperfiltrim të veshkave, dëmtime glomerulare dhe proteinauria. Eshtë e mundur që marrja afatgjatë e lartë e proteinave mund të çojë në CKD de novo. Cilësia e proteinave dietike mund të luajë gjithashtu një rol në shëndetin e veshkave.

Krahasuar me proteinat nga burimet bimore, proteina shtazore është shoqëruar me një rrezik në rritje të ESKD (semundje renale terminale) në disa studime, përfshirë Studimin Shëndetësor Kinez të Singaporit. Ndërmjetësit e mundshëm të dëmtimit të veshkave nga proteina shtazore përfshijnë ngarkesën e acidit dietik, përmbajtjen e fosfatit, dysbiozën e mikrobiomës së zorrës dhe inflamacionin rezultues.

Në dritën e gjetjeve të tilla, miratimi i mënyrave aktuale dietike që përfshijnë një sasi të lartë të proteinave për zvogëlimin e peshës ose kontrollin e glicemisë duhet të konsiderohet me kujdes në ata me rrezik të shtuar për sëmundje të veshkave.

Postime të ngjashme

Si duhet të veprojmë nëse kemi kolesterolin e lartë?
Hëngra 2 vezë për mëngjes çdo ditë për një muaj—Ja si ndryshoi dieta dhe rutina ime e mëngjesit
Ky snack mund të përshpejtojë ndjeshëm rënien nga pesha, zbulojnë studiuesit
Çfarë është rregulli 30-30-30 dhe si ndihmon në rënien në peshë?
Shtatë zakone të përditshme që mund të dëmtojnë shëndetin e veshkave
Si të ndërtoni një pjatë vërtetë të shëndetshme: Një udhëzues i thjeshtë dhe i bazuar në studime shkencore
Provoni "dietën e portofolit" për nivele më të ulëta të kolesterolit
Dietë me shumë proteina për humbje peshe