Blerina Bombaj, dietologe klinike
- Konsumoni ujë mjaftueshëm për të plotësuar humbjet e mëdha në fazat e diarresë.
- Evitoni fibrat bimore: fasulet, drithrat integrale dhe nënproduktet e tyre, frutat me lëkurë, bulmetin, perimet (por jo patatet pa lëkurë), sidomos gjatë fazës së diarresë.
Konsumoni mishin e kuq pa dhjamë, të shoqëruar me vitaminë C (lëng portokalli), vezën e zier mirë, mishin e bardhë.- Tentoni eliminimin e peshkut, nënprodukteve të mishit, turshive dhe prodhimeve të brumit me maja.
- Evitoni bulmetin dhe produkte të gatshme që përmbajnë qumësht, si biskota, kek. Kontrolloni etiketën për fjalët laktozë dhe kazeinë dhe evitojini.
- Evitoni spinaqin, pazitë, panxharin, selinon, patëllxhanët, specat jeshilë, lakrën, preshin, majdanozin, çokollatën, kakaon, birrën, çajin.
- Evitoni fruta, si rrushi, luleshtrydhet, stafidhet, kivi.
- Evitoni kafen dhe alkoolin
Çfarë tjetër ju ndihmon?
- Aloe Vera – xheli – 40ml/ditë
- Probiotikët – 1 në ditë
- Omega 3 – 1gr/ditë
