Ushqimi është një faktor shumë i rëndësishëm për çiftet që po përpiqen të bëjnë një fëmijë. Çështja sigurisht nuk vlen vetëm për femrën por edhe për mashkullin: Sasia e ushqimit në fakt është e lidhur ngushtë me atë të spermatozoidëve.
Ja cilat janë ushqimet që rrisin mundësinë e ngjizjes.
Arrat- Është vërtetuar se ky ushqim, përveçse lufton plakjen e vezoreve është në gjendje ti bëjë spermatozoidët më të fortë dhe rezistentë, kjo falë acideve Omega-3 që ka me shumicë.
Nënproduktet e qumështit– Këto ushqime ndihmojnë ovulimin femëror, mjafton që të jenë me bazë qumësht natyral.
Karotat – Beta carotene me të cilat janë të pasura rrit lëvizshmërinë e spermatozoitëve.
Thjerrëzat – Për shkak të hekurit që kanë, thjerrëzat rrisin shanset e ngjizjes.
Spinaqi – Acidi folik dhe zinku që ndodhen tek spinaqi rrisin pjellorinë tek meshkujt.
