Përgatiti për “www.shendeti.com.al”: Elena Beta
Mjekët shpesh ua kanë atribuar punës të ngadaltë të zorrëve, yndyrën e tepërt të barkut, pasi puna e tyre e ngadaltë dëmton procesin e djegies së yndyrës, si dhe nxjerrjen e papastërtive nga trupi.
Megjithatë, nutricionistët thonë se ka një zgjidhje, e cila bazohet në një recetë shumë të thjeshtë.
Sipas tyre, zgjidhja është një koktej i shëndetshëm që duhet të zëvendësojë mëngjesin tuaj.
Pija e pabesueshme besohet të ketë potencial për të eliminuar me shpejtësi 1-2 kile në zonën e barkut, brenda një muaji nga dita e parë e konsumimit. Përveç humbjes së peshës, ju do të ndiheni më mirë, të shëndetshëm dhe thonjtë apo flokët do të jenë të forta.
Receta:
Do t’ju duhen gjashtë kumbulla të thata, të cilat duhet të shtohen në 100 ml ujë të vluar dhe të qëndrojnë për rreth 10 minuta.
Ndërkohë, përzierni një lugë gjelle fara liri me dy lugë bollgur dhe një lugë gjelle kakao në një tas.
Pastaj, shtoni 300 ml kefir, kumbullat e thata dhe përzieni mirë masën.
Mbajeni koktejin në frigorifer nëse e përgatosni në darkë dhe konsumojeni për zëvendësimin e vaktit ët mëngjesit.
Burimi: beestweightloss / shendeti.com.al
