Përgatiti për “www.shendeti.com.al“: Elena Beta
Gjatë stinës së verës, kur këmbët janë më të ekspozuara, variçet mund të konsiderohen si një problem edhe estetik. Të dini origjinën e tyre, përbën një faktor lehtësues në parandalim prandaj nëse ende nuk keni informacion këto fakt rreth variceve mund të jenë shpëtimi juaj!
Sipas ekspertëve, variçet ose grumbullimi i gjakut, shkaktohet më shpesh nga qëndrimi për një kohë të gjatë në këmbë apo ulur.
Varicet shkaktojnë lodhje të këmbës, ënjtje dhe bezdisje. Ato mund të jenë dhe një paralajmërim i rreziqeve afatgjata të shëndetit si: trombozë, mpiksje gjaku, qarkullim i dobët dhe ënjtje të këmbëve.
mund të trashëgoni këto tendenca nga të dyja anët e familjes, dhe kjo mund të kalojë edhe një brez”
Ekspertët thonë se prodhimi i hormoneve shtesë gjatë shtatzënisë, shkakton një lëshim të muskujve të venave, me tendencë që ato të zgjerohen. Në këtë mënyrë rritet rreziku për varicet.
Këshilla kryesore që japin ekspertët është: ecni sa më shumë në këmbë. Mos harroni të bëni ushtrime, sidomos noti dhe ngjitja e shkallëve. Këto ushtrime rrisin qarkullimin e gjakut. Një gjë e mirë e këtyre ushtrimeve është se shputa e këmbës është gjithmonë në lëvizje.
Këshilla kryesore që japin ekspertët është: ecni sa më shumë në këmbë. Mos harroni të bëni ushtrime, sidomos noti dhe ngjitja e shkallëve. Këto ushtrime rrisin qarkullimin e gjakut. Një gjë e mirë e këtyre ushtrimeve është se shputa e këmbës është gjithmonë në lëvizje.
Burimi: healthyfood / shëndeti.com.al
