Luçiano Bardhi
Mjek imazherisht, Nutricionist
Kur bëhet fjalë për vitamina/minerale, këto ushqime që unë kam përmendur janë burime të shkëlqyera përtej të zakonshmes.
B12➡️Lakër, turshi e kuqe
Vitamina A➡️Kungulli, karota
Melatonin➡️Farat e kungullit
Magneziumi➡️Çokollatë e zezë bio organike.
Omega-3➡️Farat e lirit
Vitaminë C➡️Piper i kuq
Gjithçka➡️Veza,ORGANIKE
