Përshtati në shqip për gazetën “Shëndet+”: Daniela Bardhi
Thuajse të gjithë konsumojnë banane që janë të pjekura mirë, por që nuk kanë njolla të errëta në lëkurë. Në fakt, bananet me pika të errëta në lëkurë, janë më të shëndetshmet, sigurisht për një kategori të caktuar njerëzish. Sipas shkencëtarëve këto lloje bananesh kanë veti të forta në luftimin dhe parandalimin e shfaqjes së kancerit. Njollat kafe në banane tregojnë përmbajtjen e shenjave të TNF-së. Për më tepër, një banane e pjekur mirë ka vlera antioksidante të shumta, është e pasur me më shumë kalium, vitaminë C dhe B.
Ndërsa për njerëzit që duan të bien në peshë është e këshillueshme të konsumojnë banane që nuk janë të pjekura shumë, dmth me lëkurë jeshile të hapur apo të verdhë të fortë. Kjo për shkakun se këto banane nuk kanë shumë fruktozë dhe ju bëjnë të ndiheni më të ngopur. / www.shendeti.com.al / Burimi: steptohelath/
