Nga Anila Kalleshi
Dietologe klinike/ Nutricioniste
Guri në tëmth zakonisht formohet nga kolesteroli ose bilirubina dhe mund të shkaktojë dhimbje, fryrje dhe probleme me tretjen. Trajtimi për gurët në tëmth varet nga madhësia dhe simptomat e tyre. Nëse janë të vegjël dhe nuk shkaktojnë bllokime të kanaleve biliare, disa kura natyrale mund të ndihmojnë në menaxhimin e simptomave dhe në shpërbërjen graduale të tyre.
Kura natyrale për Gurët në Tëmth
- Ujë me limon
- Lëngu i limonit stimulon prodhimin e lëngjeve biliare dhe ndihmon në tretjen e yndyrave.
- Pini çdo mëngjes esëll një gotë ujë me lëngun e një limoni.
- Vaj ulliri dhe lëng limoni (Metoda e pastrimit të tëmthit)
- Për disa persona, kombinimi i vajit të ullirit me limon mund të ndihmojë në lehtësimin e rrjedhjes së tëmthit.
- Për 3-5 ditë radhazi, pini 1 lugë gjelle vaj ulliri të virgjër me disa pika limon në mëngjes esëll.
- Çaji i barit të bletës (Milk Thistle)
- Përmban silimarinë, e cila ndihmon në mbrojtjen e mëlçisë dhe stimulon sekrecionin e tëmthit.
- Pini 1-2 gota çaj në ditë ose merrni si suplement (këshillohuni me mjekun).
- Çaj kamomili dhe menteje
- Ndihmon në relaksimin e muskujve të kanaleve biliare dhe lehtëson tretjen.
- Pini 2-3 gota çaj në ditë, sidomos pas vakteve.
- Shafrani i Indisë (Kurkuma)
- Ul inflamacionin dhe përmirëson rrjedhjen e lëngut biliar.
- Mund ta shtoni në ushqime ose ta pini me ujë të ngrohtë dhe pak piper të zi.
- Uthulla e mollës
- Mund të ndihmojë në tretjen e yndyrave dhe lehtësimin e simptomave.
- Pini një lugë uthull molle të tretur në një gotë ujë para vakteve kryesore.
- Rregullimi i dietës
- Shmangni ushqimet e skuqura, yndyrnat e ngopura dhe sheqernat e rafinuara.
- Konsumoni më shumë perime me fibra (spinaq, brokoli, lakër, karrota) dhe fruta (molla, dardha).
- Hani vakte të vogla dhe të shpeshta për të shmangur mbingarkesën e tëmthit.
Nëse simptomat vazhdojnë ose përkeqësohen (si dhimbje e fortë, të vjella ose zverdhje e lëkurës), mund të jetë e nevojshme ndërhyrja mjekësore. Ka raste kur gurët e mëdhenj kërkojnë operacion, veçanërisht nëse bllokojnë rrjedhën e bilës.
