Konsumimi i misrave është i dobishëm për një sërë aspektesh të shëndetit, si për diabetin pasi përmban karbohidrate tepër rezistente të cilët ndikojnë në funksionin e insulinës, për trurin në sajë të vitaminës B që përmban më shumicë, misrat mbrojnë zorrën e trashë nga kanceri, po ashtu mbron dhe shikimin pasi është i pasur me luteinë dhe beta-karroten.
Por duhet të tregojmë kujdes për mistrat e pjekur sidomos nga ato në rrugë, sepse ato shpesh digjen duke përmbajnë substanca të transformuara, që janë të dëmshme për stomakun. Prandaj edhe nga dietologët rekomandohet konsumimi i misrave të zier, në sallata ose në supra. Dhe kombinimi ideal i mistrit do ishte më Avokadon.
