Ndryshimet midis burrave dhe grave në humbjen e peshës

Për arsye të ndryshme psikologjike dhe biologjike, gratë kanë marrëdhënie të ndryshme me ushqimin nga burrat. Ndryshe nga truri i meshkujve, truri i femrave lidh kënaqësinë së bashku me detyrimin për rënien nga pesha.  Shkencëtarët thonë se kjo burre dhe gruamund të lidhet me dallimet hormonale, gratë kanë më shumë nevojnë për yndyrna sesa burrat.

Gratë gjithashtu kanë tendencë të kenë marrëdhënie të ndryshme me trupin e tyre dhe shpesh këto lidhen me shtimin e peshës tek ato. Luhatjet e peshës janë normale tek çdo individ, pavarësisht kileve që marrin. Në mënyrë që të humbasin yndyrë, si burrat ashtu edhe gratë, duhet të fitojnë masë muskulare dhe të ulin sasinë e yndyrës në trup.

Mënyra se si trajtohet stresi është një faktor tjetër që ndikon në rritjen e peshës, gratë dhe burrat ndryshojnë shumë edhe në këtë pikë. Një nga problemet më të mëdha që kanë gratë ndryshe nga burrat është se ato çdo gjë e lidhin me emocionet. Në rastet kur ndihen të stresuara ato janë të prirura të hanë më shumë pa e kuptuar.

Në lidhje me modelin e të ushqyerit, burrat e akumulojnë përqindjen e yndyrës rreth zonës së barkut për shkak të alkoolit që konsumojnë dhe e kanë më të vështirë se femrat për ta hequr atë.

Përshtati në shqip për “Shëndet+”: Daniela Bardhi

Postime të ngjashme

Si duhet të veprojmë nëse kemi kolesterolin e lartë?
Hëngra 2 vezë për mëngjes çdo ditë për një muaj—Ja si ndryshoi dieta dhe rutina ime e mëngjesit
Ky snack mund të përshpejtojë ndjeshëm rënien nga pesha, zbulojnë studiuesit
Çfarë është rregulli 30-30-30 dhe si ndihmon në rënien në peshë?
Shtatë zakone të përditshme që mund të dëmtojnë shëndetin e veshkave
Si të ndërtoni një pjatë vërtetë të shëndetshme: Një udhëzues i thjeshtë dhe i bazuar në studime shkencore
Provoni "dietën e portofolit" për nivele më të ulëta të kolesterolit
Dietë me shumë proteina për humbje peshe