Këtu do t’ju paraqesimi disa nga ushqimet që përmbajnë shumë pak kalori, por në të njëjtën kohë janë të pasura me vitamina, minerale, fibra dhe vlera të tjera ushqyese. Ju mund t’i konsumoni këto ushqime gjatë gjithë ditës pa u shqetësuar nga shtimi në peshë.
100 gr selino përmban 16 kalori- 100 gr portokall përmban 47 kalori
- 100 gr lakër përmban 25 kalori
- 100 gr panxhar përmban 43 kalori
- 100gr kastravec përmban 16 kalori
- 100gr lulelakër përmban 25 kalori
- 100gr shalqi përmban 30kalori
- 100 gr domate përmban 17kalori
- 100gr kërpudha përmbajnë 31kalori
- 100gr kungull përmban 17kalori
- 100gr molle jeshile përmban 50kalori
- 100 gr brokoli përmban 34kalori
- 100gr karrota përmbajnë 41kalori
Përgatiti për “Shëndet+”: Xhovana Kodra
