Rolina Naco, dietologe
Një ëmbëlsirë shumë e lehtë, pasi përmban vetëm 90 kcal!!
Përbërësit (5 persona)
- 5 mollë te kuqe
- 6 lugë çaji rrush të thatë
- 2 luge Stevia ose 5-6 lugë sheqer të zi
- ½ kupë liker
- ½ lugë çaji për të lyer çdo molle dhe 1 filxhan me ujë.
Përgatitja:
1) Vendos rrushin e thatë për 20 minuta në lëngun e likerit.
2) Pasi ke pastruar mollët edhe në brendësi, mbushi me rrush të thatë (ose fruta të thata) dhe Stevia (sheqer të zi) dhe lyeji me pak vaj ulliri. Vendosi në një tepsi dhe shtoju një filxhan ujë.
3) Mublojë tepsinë me një letër kuzhine dhe i lëri të piqen në 180 gradë për 30-40 min.
Kur t’i vendosni në pjatë, mund t’i shtoni edhe kanellë!
