Nuk ka gjë më të keqe se pagjumësia ose vështirësia për të fjetur sepse mendja po xhiron botën ose ndiheni të stresuar. Por, para se të pini ndonjë ilaç për t’u qetësuar, provoni këtë pije me dy përbërës, ku përdorues të ndryshëm na garantojnë se ndihmon për vënien në gjumë.
Dy përbërësit janë qumështi i bajameve dhe shafrani i Indisë. Qumështi i bajameve është i pasur me magnez, një mineral që ndihmon në funksionimin e muskujve dhe nervave, duke mbrojtur kockat dhe shëndetin mendor. Ky mineral luan një rol të rëndësishëm në gjumin tonë.
Studimet kanë treguar se njerëzit me nivele të ulëta të magnezit shpesh vuajnë nga pagjumësia.
Burimi: Daily Mail / Shendeti.com.al
