Përshtati në shqip: Daniela Burnazi
Ndërsa temperaturat bien në dimër, problemet shëndetësore të lidhura me motin fillojnë të rriten. “Moti i ftohtë sjell një numër të madh rreziqesh shëndetësore, veçanërisht për të moshuarit”, thotë geriatri Dr. Suzanne Salamon, instruktor në Shkollën Mjekësore të Harvardit.
Ja rreziqet që lidhen me shëndetin në mot të ftohtë:
Në rrezik: Sistemi imunitar
Gjatë muajve të dimrit, njerëzit kalojnë më shumë kohë brenda dhe në kontakt të ngushtë me njëri-tjetrin, të tilla si në dyqane, qendra tregtare dhe restorante. Kjo do të thotë që gripi, kollitja dhe ftohjet përhapen më lehtë.
Çfarë mund të bësh: “shmangni ambientet e mbyllura, lani shpesh duart me ujë dhe sapun, kollituni në bërryl dhe jo në dorë”, thotë Dr. Salamon.
Në rrezik: Zemra
Moti i ftohtë vepron si vazokonstriktor, që do të thotë se ngushton enët e gjakut. Kjo ngre rrezikun e sulmit në zemër.
Çfarë mund të bëni: Vishuni ngrohtë kur dilni, me kapuç, doreza dhe pallto të ngrohtë. Mos bëni aktivitete të mundimshme jashtë që mund të rrisin rrahjet e zemrës në mënyrë të pakontrolluar.
Në rrezik: Lëkura
Ajri i thatë i dimrit mund të thith lagështirën nga lëkura juaj, prandaj mund të keni më shumë probleme të tilla si tharja e lëkurës, plasaritja e duarve, herpes etj.
Çfarë mund të bëni: Përdorni krem hidratues me bazë vaji për të bllokuar avullimin. Bëni dush në ujë të vakët – jo të nxehtë.
Në rrezik: Temperatura e trupit
Të moshuarit janë në rrezik për hipotermi, në të cilën temperatura e brendshme e trupit bie shumë ulët. “Edhe ekspozimi i zgjatur ndaj të ftohtit mund ta shkaktojë atë”, thotë Dr. Salamon./shëndeti.com.al/ Harvard Health
