Përgatiti për “Shëndet+”: Elena Beta
Kjo është një recetë e thjeshtë por mund t’ju vijë shumë në ndihmë kur është fjala për të rrëzuar kilet e barkut shpejt dhe në mënyrë të shëndetshme.
Përbërësit:
- ½ ose 1 filxhan kos të thjeshtë të ulët në yndyrë;
- 1 mollë jeshile;
- Një grusht spinaq;
- ½ filxhan copa ananasi;
- ½ kastravec të copëtuar ;
- pak majdanoz;
- 1 lugë çaji fara liri;
- Disa kube akulli;
Vendosni së pari ½ ose 1 filxhan kos të thjeshtë të ulët në yndyrë në blender, shtoni gjethet e spinaqit copat e ananasit, mollën jeshile, kastravecin, farat, majdanozin dhe përzieni të gjithë përbërësit së bashku për 1 minutë. Më pas shtoni disa kube akulli, dhe përziejeni përsëri. Konsumojeni këtë pije çdo ditë, ose disa herë në javë.
Opsione dhe këshilla të tjera: Mund të shtoni ¼ filxhan luleshtrydhe, dhe në qoftë se nuk keni fara liri. Për më tepër, sigurohuni që të shpëlani të gjitha frutat dhe perimet para se t’i përdorni. Në qoftë se përdorni kastravec organik dhe mollë mos ja’u hiqni lëkurën. Konsumoheni lëngun menjëherë pas përgatitjes, ose deri në 24 orë. Ruajeni në frigorifer në mënyrë që të mos humbasë vlerat ushqyese.
Burimi: :http://naturalmedicinehouse.com
