Si të përgatisni një pije me tërshërë

Ju mund ta përdorni tërshërën dhe për të bërë biskota, kek, madje edhe pije. Këtu do t’ju paraqesim një pije më tërshërë, e cila do ishte perfekte për ta filluar mëngjesin:

pije me tersherePërbërësit:

  • ¼ filxhan tërshërë
  • ¼ filxhan ujë
  • ½ filxhan qumësht
  • 1/3 filxhan kos pa yndyrë
  • ½ lugë çaji kanellë
  • ½  mollë të copëtuar
  • ½  lëng limoni
  • Kube akulli

Përgatitja:

  • Merrni tërshërën me ujin në një tas dhe vendosini në mikrovalë për 2 minuta, deri sa të trashet masa.
  • Hidhni në përzierës të gjithë përbërësit e mësipërm dhe miksojini bashkë. Më pas shtoni dhe tërshërën që përgatitët më parë.
  • Hidhni në një gotë disa kube akulli dhe lëngun e trashë që përgatitët.

Gëzuar!

Përgatiti: Daniela Bardhi

Postime të ngjashme

Si duhet të veprojmë nëse kemi kolesterolin e lartë?
Hëngra 2 vezë për mëngjes çdo ditë për një muaj—Ja si ndryshoi dieta dhe rutina ime e mëngjesit
Ky snack mund të përshpejtojë ndjeshëm rënien nga pesha, zbulojnë studiuesit
Çfarë është rregulli 30-30-30 dhe si ndihmon në rënien në peshë?
Shtatë zakone të përditshme që mund të dëmtojnë shëndetin e veshkave
Si të ndërtoni një pjatë vërtetë të shëndetshme: Një udhëzues i thjeshtë dhe i bazuar në studime shkencore
Provoni "dietën e portofolit" për nivele më të ulëta të kolesterolit
Dietë me shumë proteina për humbje peshe