Përshtati në shqip për gazetën “Shëndet+”: D.Bardhi
Efektet më të zakonshme të çrregulllimit të gjendrës tiroide përfshijnë lodhje, nervozizëm, luhatje në peshë etj. Menaxhimi i ekuilibrit të gjendrës tiroide mund të arrihet shumë mirë edhe me anë të kontrollimit që i bëni ushqimeve të caktuara
Mos konsumoni gluten: sipas studimeve intoleranca ndaj glutenit është e zakonshme tek njerëzit që vuajnë nga hipotiroizmi. Konsumi i glutenit në ushqim ju shkakton probleme me tretjen, fryrjen e stomakut dhe dhimbje barku. Nëse keni çrregullime të gjendrës tiroide mos konsumoni gluten.
Soja: produktet me bazë soje mund të rrisin thithjen e hormoneve tiroide në trup, prandaj edhe përkeqësojnë gjendjen e gjendrës tiroide nëse i konsumoni këto ushqime në baza ditore.
Mos e filloni mëngjesin me kafe: pirja e sasive të mëdha të kafes, pa konsumuar mëngjes, përkeqëson gjendrën tiroide. Kafeina e tepërt përveç tiroideve shkakton dëmtim të veshkave gjithashtu.
Thoni lamtumirë ushqimeve të skuqura: ushqimet e skuqura dhe ato me shumë yndyrë ndërhyjnë në aftësinë për të absorbuar mjekimin për trioidet.
Mos konsumoni sheqer: personat që vuajnë nga hipotiroizmi kanë metabolizëm të ngadalshëm dhe mund të shtojnë shumë shpejt në peshë.
Burimi: Simply Organic Life
