Nga mjekja Stela Toçi, gastro-hepatologe
Për të pasur një zorrë të trashë të shëndetshme është mirë
Të evitohen: të skuqurat, pijet e gazuara, ëmbëlsirat, biskotat, duhani, ushqimet e shpejta dhe të thata me sasi të lartë sheqeri dhe yndyre. Gjithashtu është mirë të evitohet pasiviteti fizik.
Rekomendohet: Të shtohen fibrat, të konsumohet sa më shumë ujë.
Rekomandohet konsumi i bulmetrave, kryesisht kosit, djathit pa kripë, gjizë pa kripë.
Nuk duhet të konsumohet mish me tepricë. Këshillohet si më i mirë mishi i peshkut.
Të konsumohen thjerrëzat, frutat, perimet
