Vitamina D3 (kolekalciferoli) prodhohet nga trupi kur lëkura ekspozohet ndaj rrezeve të diellit, por gjendet edhe në ushqime me origjinë shtazore dhe në formën e suplementeve. Në përgjithësi, vitamina D, term që përfshin vitaminën D3 dhe D2, ndihmon në ruajtjen e shëndetit të kockave dhe muskujve, mbështet funksionin imunitar, shëndetin e zemrës dhe rregullimin e humorit, ndër të tjera.
1. Ndihmon në ruajtjen e kockave të forta dhe të shëndetshme
Vitamina D3 luan një rol të rëndësishëm në shëndetin e kockave. Ajo ndihmon trupin të përthithë kalciumin, një mineral thelbësor për ruajtjen e forcës dhe shëndetit të tyre. Kur organizmi nuk merr mjaftueshëm vitaminë D3, kockat mund të bëhen më të dobëta dhe më të brishta, duke rritur rrezikun për fraktura.
Vitamina D3 ndihmon në parandalimin dhe trajtimin e sëmundjeve që shkaktojnë zbutjen e kockave, si rakitizmi te fëmijët dhe osteomalacia te të rriturit. Te personat e moshuar, ajo kontribuon në parandalimin e osteoporozës, një gjendje që i bën kockat më të dobëta dhe të brishta.
Vitamina D3 mbështet gjithashtu forcën e muskujve, ndihmon në ruajtjen e ekuilibrit dhe mund të ulë rrezikun e rrëzimeve. Nivelet e ulëta të kësaj vitamine mund të shoqërohen me dobësi muskulore, duke rritur mundësinë e shfaqjes së dobësisë dhe dhimbjeve.
2. Mund të ndihmojë në mbrojtjen e shëndetit të zemrës
Vitamina D3 ndihmon në ruajtjen e presionit të gjakut dhe mbështet shëndetin e qelizave që përbëjnë zemrën dhe enët e gjakut.
Ajo është studiuar gjithashtu për rolin e mundshëm në proceset inflamatore, ngurtësimin e enëve të gjakut dhe nivelet e kolesterolit. Këta faktorë mund të ndikojnë në rrezikun për sëmundje kardiovaskulare.
Disa studime kanë gjetur se nivelet më të larta të vitaminës D në gjak lidhen me një rrezik më të ulët për sëmundje kardiovaskulare, përfshirë infarktin e zemrës, goditjen në tru dhe vdekjen.
Megjithatë, rezultatet e kërkimeve nuk janë të njëjta. Studime të tjera nuk kanë gjetur të njëjtin efekt të vitaminës D në shëndetin e zemrës. Prandaj, nevojiten më shumë kërkime për të përcaktuar nëse marrja e suplementeve të vitaminës D3 mund të parandalojë këto sëmundje.
3. Mund të mbështesë shëndetin mendor
Vitamina D3 merr pjesë në procese të ndryshme të trurit dhe disa studime sugjerojnë se ajo mund të ketë rol në lehtësimin e simptomave të ankthit dhe depresionit.
Disa kërkime kanë vërejtur nivele më të larta të simptomave të depresionit te personat me mungesë të vitaminës D. Megjithatë, studime të tjera nuk kanë gjetur një lidhje të qartë midis niveleve të kësaj vitamine dhe shëndetit mendor.
Kjo do të thotë se lidhja mes vitaminës D3 dhe shëndetit mendor mbetet një fushë që kërkon studime të mëtejshme.
Si mund të merrni më shumë vitaminë D3?
Vitamina D3 mund të merret përmes ekspozimit të kujdesshëm ndaj rrezeve të diellit, ushqimeve të caktuara dhe suplementeve, kur këto janë të nevojshme. Për personat që kanë nevojë për plotësim të vitaminës D, suplementet mund të jenë një alternativë.
Dr. Theiss Vitamin D3 2000IE +K2 Spray
Dr. Theiss Vitamin D3 2000 IU + K2 Spraji Direkt (20 ml) kombinon vitaminën D3 me vitaminën K2 60 µg 80 (MK-7). Vitamina D3 kontribuon në:
- funksionin normal të sistemit imunitar (mbrojtjen e trupit)
- mirëmbajtjen e kockave normale dhe funksionin normal të muskujve
- thithjen/shfrytëzimin normal të kalciumit dhe fosforit Vitamina K2 (MK-7) kontribuon në mirëmbajtjen e kockave normale.
Spraji i lehtë për t’u përdorur është i thjeshtë për t’u dozuar falë grykës së spërkatjes. Përdorimi 2 sprucime nën gjuhë gjatë ditës përmban dozën 2000IE. Pa alkool (pa etanol) Shije limoni-portokalli-mente
Dr. Theiss Vitamin D3 2000IE 60 Tableta
D3 Tabletat e vitaminës D3 të Dr. Theiss janë të vogla, të lehta për t’u gëlltitur dhe të përshtatshme për përdorim të përditshëm. Vitamina D kontribuon në funksionin normal të sistemit imunitar, në ruajtjen e kockave normale dhe në funksionin normal të muskujve. Tabletat janë pa gluten dhe pa laktozë dhe qëllimisht nuk përmbajnë vitaminë K2. Prandaj, nuk ka kufizime për marrjen e tyre me ilaçe që mund të ndikohen nga vitamina K.
Përdorimi i rekomanduar: Merrni një tabletë çdo ditë me një vakt dhe pak lëng
