Nga Arlinda Gjypi
Bazuar në studimet e kryera nga Shkolla Mjekësore e Harvardit, kur mësohet siç duhet dhe praktikohet rregullisht, tai çia mund të jetë shumë pozitive për të sjellë përmirësime të dukshme në shëndetin tuaj. Përfitimet e tai çisë përfshijnë:
Ulje të stresit dhe ankthit- Rritje të aftësisë aerobike
- Rritje të energjisë dhe qëndrueshmërisë
- Rritje të fleksibilitetit, balancës dhe zhdërvjelltësisë
- Rritje të forcës së muskujve dhe saktësisë
Disa dëshmi tregojnë se tai çia gjithashtu ndihmon në:
- Rritjen e cilësisë së gjumit
- Rritjen e sistemit imunitar
- Uljen e nivelit të kolesterolit dhe tensionit të gjakut
- Përmirëson dhimbjen e kyçeve
- Përmirëson simptomat e atakut kardiak
Edhe Mishel Obama bën Tai Çi
Mishel Obama në Kinë, duke praktikuar Tai Çi (Tai Chi)
Mishel Obama (Michelle Obama), Zonja e Parë e Shteteve të Bashkuara, gjatë vizitës 7-ditore në Kinë ku u përqendrua tek edukimi, u takua edhe me studentët. Pas fjalimit të saj, Zonja Obama u bashkua me grupin e praktikuesve studentë të tai çisë, arti marcial tepër i përhapur në gjithë vendin. Ajo shkoi në Kinë bashkë me nënë dhe dy vajzat me ftesë të gruas së presidentit kinez.
