Përgatiti për “Shëndet+”: Blertina Koka
A po kërkon trupi juaj më shumë proteina? Ta zbulojmë këtë së bashku. Më poshtë do të gjeni 7 simptomat që tregojnë se keni mungesë proteinash.
Vështirësi për të fjetur: Vështirësia për të fjetur ndodh për shkak të mungesës së serotoninës, që ndodh prej mungesës së aminoacideve të caktuara. Aminoacidet prodhohen kur proteina shpërbëhet.
Dhimbje koke: Dhimbja e kokës shkaktohet edhe nga mungesa e proteinave. Në këtë rast ul nivelin e sheqerit në gjak dhe shkakton anemi.
Rënia e flokëve: Mungesa e proteinave shkakton edhe rënien e flokëve. Duke qenë se flokët kanë në përbërjen e tyre proteina, atëherë këto të fundit janë thelbësore për flokë të shëndetshëm.
Rënia në peshë: Rënia e menjëhershme në peshë është një ndër simptomat e mungesës së proteinave. Mund të ndodhë edhe për shkak të humbjes së muskujve, duke qenë se trupi i shpërbën për të marrë proteina prej tyre.
Ndiheni të pafuqishëm: Proteinat janë shumë të rëndësishme në krijimin e muskujve. Nëse nuk merrni mjaftueshëm proteina, muskujt me kalimin e kohës mund të tkurren.
Lëkurë të zbehtë: Lëkura e zbehtë tregon mungesë hekuri dhe proteinash. Pjesa më e madhe e ushqimeve që përmbajnë hekur, kanë edhe proteina. Proteinat janë të domosdoshme për të përdorur hekurin siç duhet. Mungesa e hekurit çon në lëkurë të zbehtë.
Burimi: Health Tips
