Përshtati në shqip për gazetën “Shëndet+”: Danela Bardhi
Shumë nga regjimet ushqimore mudn t’ju japin rezultatet e dëshiruara nëse ju qëndroni strikt, por ato e lënë trupin të privuar nga ushqime thelbësore. Një mënyrë për të humbur peshë në mënyrë efikase dhe pa u priivuar nga ushqimet bazë është lëngu i xhenxhefilit. Xhenxhefili ka përbërës shumë të rëndësishëm që ju ndihmojnë të digjni yndyrën në kofshë, bark dhe vithe.
Merri një rrënjë xhenxhefili dhe priteni në feta. Shtojini copat e xhenxhefilit në 1-1.5 litër ujë dhe valojini për 15 minuta. Ju mund ta përdorni lëngun e xhenxhefilit gjatë gjithë ditës. Për detoksifikim të plotë të trupit, është e rekomanduar të konsumoni rreth 1 litër ujë xhenxhefili për të paktën 6 muaj.
Ja disa nga përfitimet e tjera të lëngut të xhenxhefilit:
- Ka veti anti-inflamatore
- Është antioksidant i fuqishëm
- Parandalon kancerin
- Rregullon nivelet e kolesterolit
- Ju ndihmon të bini në peshë etj
www.shendeti.com.al / Burimi: steptohealth
