Përgatiti për gazetën “Shëndet+”: Elena Beta
Me shumë mundësi ju nuk e dini se patatet mund të jenë shumë të dobishme për lëkurën tuaj. Pjesa më e mirë në lidhje me patatet është se janë efektive dhe të lira. Vetëm sigurohuni t’i blini ato organike, në mënyrë që lëkura të thithë pesticidet sintetike.
Patatet e papërpunuara përmbajnë disa lëndë ushqyese, si minerale dhe vitamina, të cilat ndihmojnë lëkurën tuaj të ushqehet. Në mesin e tyre janë:
Vitamina A: Ndihmon për të parandaluar shfaqjen e rrudhave.
Vitamina B: Përmirëson tonin e lëkurës dhe zvogëlon pjesët e errëta të lëkurës. Një mangësi në këtë grup të vitaminave mund të shkaktojë puçrra fytyre, rrudha, madje edhe ekzemë.
Vitamina C: Kjo është ndoshta vitamina më e mirë për lëkurën tuaj. Vitamina C lufton radikalet e lira dhe plakjen, si dhe stimulon shërimin.
Hekur: Mungesa e hekurit mund të shkaktojë lëkurë të zbehtë.
Fosfori: Mundëson rigjenerimin e qelizave.
Kalciumi: Ndihmon rritjen e qelizave të reja dhe ul acarimin.
Kaliumi: Ndihmon lëkurën të qëndrojë e hidratuar.
PËRDORIMI:
Mund ta përdorni lëngun e patates në zonat problematike të fytyrës (ose në të gjithë fytyrën). Mund të vendosni një fetë patate poshtë syve, nëse keni rrathë të zinj. Për rrudhat, mund të përdorni lëngun e patates dhe ta mbani për disa minuta në fytyrë.
Fetat e patates mund t’i vendosni në të gjithë trupin tuaj.
Burimi: http://www.healthysuite.net/https://shendeti.com.al
