- Rolina Naco
- Dietologe
1. Perime me ngjyre :jeshile, spinaq, rukola, majdanoz, cikore etj
2. Acide yndyrore: si avokado, arra, bajame, vaj ulliri, ullinj, fara lini etj
3.Vitamin C :limon, portokall, luleshtrydhe, molle, spec te kuq etj
4.Protein: vezë, tone, mish pule, fasule, qiqra, thjerrza, djath, fruta deti etj
